1.根据个人身形及练习程度选择适合的尺寸

瑜伽垫的尺寸越大越有利于施展瑜伽动作。若考虑收纳问题，则建议选择长度至少超过身高15cm、宽度在躺平后手脚自然放置基础上再增加5～10cm的瑜伽垫。建议根据练习程度和身体状况选择适宜厚度的瑜伽垫。

2.根据运动类型选择适合的材质类型

如果日常用于跳操类运动较多的消费者，可优先选择减震效果良好的NBR和TPE材质的瑜伽垫，TPE材质的防滑性好，做动态类运动相对更安全；如果日常用于静态瑜伽运动较多，对平衡性要求高，可优先选择防滑性能良好的天然橡胶材质的瑜伽垫。不过天然橡胶材质的瑜伽垫普遍偏薄，减震效果相对较弱，选择使用过程中需要做好运动防护，不适宜做过度冲击的动作。

3.根据关注重点选择适合的材质类型

注重瑜伽垫耐用性的人群可优先选择天然橡胶材质的瑜伽垫；注重性价比的人群可优先选择TPE材质的瑜伽垫。注重轻量化的人群可优先选择NBR材质的瑜伽垫；注重易卷曲携带或存放的人群，可优先考虑天然橡胶材质的瑜伽垫；TPE材质的瑜伽垫介于两者之间。

4.日常使用注意事项

不建议带妆在瑜伽垫上做运动，化妆品沾染后不易清洁，相较于防晒霜、粉底液，口红最难清洁。

信息来源：上海市消保委网站